『DVD木場×大儀見が教える!実践体幹トレーニング 』/木場克己/西東社/1250円+税
ある朝起きたら腰が痛くて伸ばせない。まずい!体幹鍛えなきゃ!
ところで、体幹てどうやって鍛えるの?
体幹トレーニングの本は数あれど、若い男性アスリートが頑張っている写真は見るだけで無理、と思った。
なにしろ既に若くはなく、男性でもなければ運動している訳でもない。
そこで選んだのが、この本。
ある朝起きたら腰が痛くて伸ばせない。まずい!体幹鍛えなきゃ!
ところで、体幹てどうやって鍛えるの?
体幹トレーニングの本は数あれど、若い男性アスリートが頑張っている写真は見るだけで無理、と思った。
なにしろ既に若くはなく、男性でもなければ運動している訳でもない。
そこで選んだのが、この本。
気に入ったポイントは2つ。
その1。女性向け。(と言っても、なでしこの大儀見選手はアスリートなんだが…)
その2。初心者からトッププロ向けまでレベル別の構成。更にそれぞれ2段階で強弱をつけてある。
で、単純にも実行出来そうな、いや、すでに実行できている気になってしまった。
その気になってるだけじゃ背筋は伸びない。只今地道に継続中。
文/ 伊勢佐木町本店・NY