ラジオ体操表紙『一生動けるカラダをつくる! 最高のラジオ体操 DVD付』/青山敏彦/朝日新聞出版/1,300円+税外部リンク 
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チャンチャチャチャンチャン
チャンチャチャチャン♪
日本人なら誰しも口ずさみながら出来る? ラジオ体操の解説本です。

ラジオ体操は正式名称を「国民保健体操」といい、「国民が健康になり幸福な生活を営むことができるように」との目的で1928年に制定されました。
その本来の理念に沿った正しい動作と理論について紹介されています。

子どもの頃、夏休みといえば早起きして近所の空き地に集合。ラジオ体操のあとは、お兄さんお姉さんに台紙にハンコを押してもらって……そんな思い出とともにラジオ体操の動きも薄れてきたこの頃。
会社の健診で指摘された不調を正すべく買い求めた本書。

最近、運動もあんまりしてないし、かといっていきなりジムに通うほど体力に自信はない。
そんな私にもラジオ体操なら出来るかも?
淡い期待を抱きつつページを開きました。

まず目に飛び込むのは付属DVD。
そう! DVDも付いていてとってもわかりやすいのです。
呼吸のタイミングや、姿勢に、イメージ。
今までの我流とは違う動きに、なんとなく効きそうな気がしてきます。

時は12月、冬本番。
寒さに縮こまって固くなりそうな体を動かして心身ともに健康になりましょう。

文/ テラスモール湘南店・NE
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