やせ筋トレ『はじめてのやせ筋トレ』/とがわ愛:著・イラスト 坂井建雄:監修/KADOKAWA/1,200円+税外部リンク 
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自分の運動不足、筋力の低下を感じた事はありませか?
ジムに通いたい気持ちはあっても、忙しくて時間がない、
面倒になってしまう……。
そんな時に、手にした書籍です。

大きくて、わかりやすいイラストと解説で、とても読みやすい!

基本の「やせ筋トレ」から、上級「細見え!ストレッチ」とレベルアップ!

無理せず1回からでもOKと、初心者でも、運動が苦手でも
続けられるお家トレーニングです。

筋トレは、やせ筋が大事!
筋力アップとダイエットで“キレイ”を叶えてみませんか?

文/ テラスモール湘南店・HT

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