｜本の泉｜有隣堂｜

『フライパン煮込み』／若山曜子／主婦と生活社／1,300円＋税 


ゴールデンウイークが目前に迫ってまいりました。
2019年のお休みは10連休。
どこへ行こうか、何をしようかという悩みは尽きませんが、連休中の献立をどうするかということも大問題です。
単純計算で1日3食×10日間＝30食！
おいしい物を簡単に、できれば洗い物も最小限に抑えて作りたい……。

そんな皆様に本日おすすめしたいのが『フライパン煮込み』というレシピ本です。
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『アトピー・アレルギーもスッキリ！　アレルギーは腸から治す』
林隆博／幻冬舎メディアコンサルティング／1,200円＋税 

つらい花粉シーズンの到来です。
皆様は花粉症ですか？

花粉症の方も、そうでない方も、腸内環境が乱れると免疫が正常に機能しなくなり、アレルギー反応を引き起こしてしまうのをご存知ですか？
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『ミオドレ式寝るだけダイエット枕』／小野晴康／講談社／1,500円＋税 

寒さで背中や肩についつい力が入り、気がつくと痛いほどに肩こりになっていることはありませんか？
ダイエットの枕ですが、表紙の背伸びの写真が気持ちよさそうでついひかれてしまいました。
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『作りおき＆帰って10分おかず』／倉橋利江／新星出版社／1,200円＋税 

見開きで、食材ごとの作りおき料理と、帰って10分料理がそれぞれ2品ずつ載っているシンプルなデザインは、無駄がなく、とてもわかりやすいものです。

さらに冷蔵庫の中にある豆腐や納豆、かまぼこなどを使った2、3分で作れる、ちょっとした一品などを見ていると、料理下手な私でもなんだか作れそう、そんな気にさせてくれます。
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『狭い部屋でスッキリ心地よく暮らす　1Rひとり暮らしから、2LDK４人暮らしまで。人気インスタグラマー25人』／すばる舎編集部／すばる舎／1,300円＋税 


そんなに広くないが、我が家があり自分の部屋がある。
「居心地」を考えてみると、最近は模様替えにも手が届かず
残念ながら「心地よく」暮らせているのか？と言われれば
このところは＜５０／５０＞の状態で、特に今年の夏は暑いせいもあり、工夫することまで出来ない日々ばかり。
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『DELISH KITCHEN 感動の鶏むね肉おかず　しっとり＆ジューシー！毎日食べても飽きない！』／TJ MOOK／宝島社／590円＋税 

安さが魅力の鶏むね肉。
でも頑張って作ったのにパサパサだったり固くなったりして、がっかりしたことありませんか？
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『まんがでわかる自律神経の整え方　「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法』／小林弘幸・一色美穂／イースト・プレス／1,000円＋税 

毎日暑いですね！
この前、ＴＶの気象情報で「今の東京はカイロと同じくらいの気候」と言っているのを聞いて、ますます暑く感じました。

この本は行動や生活を変える事で、自律神経を整えて生活全体を改善するという内容です。
それはなんだかいろいろ大変なのでは……と思われるかもしれません。
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