『筋トレ完全バイブル』／吉川朋孝／朝日新聞出版／1,300円＋税
“結果にコンプリートする”など巷では体型改善がブームです。
また40代を過ぎると腰痛、肩痛など筋力の低下による体調不良が増えます。
ジムに行くには時間もなくお金もかけられない、そんな方にはこの本が最適です。
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『筋トレ完全バイブル』／吉川朋孝／朝日新聞出版／1,300円＋税 “結果にコンプリートする”など巷では体型改善がブームです。
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