345毎日、心地よい自分でいられる 不調と美容のからだ地図』/市野さおり/日経BP社/1,400円+税外部リンク 
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はぁー、疲れた。という時、普通に足を揉んだりします。

今日も一日頑張った!と寝る前に、美容のため頬をもみもみ…。

と、闇雲なマッサージをしていませんか?
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