616『小さなことの積み重ね 103歳現役医師の“元気に長生き”の秘訣/高橋幸枝/三笠書房 知的生きかた文庫/650円+税外部リンク 
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何かを成し遂げるために、健康で長生きするために、
小さなことの積み重ねが大事である事を教えてくれています。

何か特別な健康法をやりなさいというのではありません。
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