『一生「疲れない｣姿勢のつくり方』／仲野孝明／実業之日本社／640円＋税
最近背中に痛みが出ることがあったので、それをかばって
姿勢が悪くなったりすることが多かったので何気に
気になって本書を手にとって見ました。
姿勢が悪いことは良くないということは昔から聞いていたのですが、
改めて、姿勢が悪くなることがこれほど影響があるのか
ということを意識させられました。
痛みがあり、医者や薬に頼っても改善されない場合は、
原因は、姿勢からきているかもしれません。
姿勢を悪くすると、背骨がゆがんだり曲がったりするため
脊髄が通る背骨の穴が狭くなり、脊髄が圧迫され、脳から
各器官へ、または、各器官から脳へ大切な情報が伝わらなくなって
その結果、さまざまな不調を招いてしまうそうです。
姿勢が悪いといってもどの骨がゆがむかによって現れる症状が
異なっているそうです。
姿勢の悪さチェックの診断もついていますので、
実年齢に近い状態が維持出来ているかどうか
判断してみてはどうでしょうか？
私は、実年齢+22歳で、間違いなく体調が悪化していると
診断されました。
中には、内臓の痛みから姿勢が悪くなることもあるそうなので
姿勢がただ悪いというだけではすまない場合もあるので注意が
より必要だとも気づかされました。
改善するためのストレッチ方法も色々書いてあり、
まずは気に入ったものから試してみましょう。
あと私の場合は、座っているときに姿勢を正しくすることも
意識しないといけないですけどね。
数年後の先、気持ち良く過ごす為に、改善していきたいと
思います。
文／
センター南駅店・MA
