427Tarzan特別編集 決定版 自律神経を整える』/マガジンハウス:編/マガジンハウス/800円+税外部リンク 
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未だに収束の兆しが見えない新型コロナウイルス。
そんな世の中への不安からカラダがなんとなく不調と感じることはありませんか?

その不調、自律神経の乱れが原因しているかもしれません。
私も春過ぎからなかなか眠れない日々が続いていたのですが、本書を読んで原因がこれかもと意識してから少しずつ改善されていった気がします。


本書では、そのように自律神経が乱れる習慣や社会へのストレス、それらをケアする事例が多数紹介されています。
それらを全て実践するのは流石に難しいですが、病は気からという言葉いもあるとおり原因がわかるだけでも気が楽になるし、読んでみる価値はあると思っています。

一番衝撃だったのは布団に入ってもずっとスマホをさわるのはNGだという事でした。

文/ アトレ新浦安店・S.F

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