目覚めよぐーたら筋『目覚めよ!ぐ~たら筋』/廣田なお・えるたま/マイナビ出版/1,496円(税込)外部リンク 
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デスクワークになって丸2年、完全に運動不足で筋力もなく、
筋トレはハードルが高いけど何か簡単にできる家トレがしたいと思っていたところ出会った一冊。

長時間のデスクワークや運動不足で”ぐ~たら筋”(動かさない緩みっぱなしの筋肉)に
なりがちの筋肉をトレーニングできる方法がイラストで分かりやすく解説されています。
「早歩きをしてみる」など日常生活で取り入れやすいポイントも書かれ、
トレーニング初心者もかなり試しやすい内容なのがうれしいです。

解説イラストはマンガの部分もあり、かわいいキャラクターたちが
まずはぐ~たら筋を動かしてカラダをスッキリさせて、体力づくりをしていこう!と
楽しくモチベーションを上げてくれます。

【有隣堂PayPayモール店でも販売中】
https://paypaymall.yahoo.co.jp/store/yurindo/item/9784839978464/
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