『世界のエリートがやっている最高の休息法』／久賀谷亮／ダイヤモンド社／1,500円＋税
マインドフルネスという言葉を知っていますか？？
瞑想などを通じた脳の休息法の総称です。
ここ数年、マインドフルネス瞑想による脳の健康作用が世界的に注目されています。
アップルのスティーブジョブズをはじめ、巨大企業グーグルの研修でも取り入れられていたのは有名な話です。
この瞑想を行う事で、集中力の上昇、ストレスの解消、自律神経のバランスの安定など、数多くの健康作用が期待されています。 [ 続きを読む ]
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『世界のエリートがやっている最高の休息法』／久賀谷亮／ダイヤモンド社／1,500円＋税 マインドフルネスという言葉を知っていますか？？
瞑想などを通じた脳の休息法の総称です。
ここ数年、マインドフルネス瞑想による脳の健康作用が世界的に注目されています。
アップルのスティーブジョブズをはじめ、巨大企業グーグルの研修でも取り入れられていたのは有名な話です。
この瞑想を行う事で、集中力の上昇、ストレスの解消、自律神経のバランスの安定など、数多くの健康作用が期待されています。 [ 続きを読む ]
- 2017年07月21日10:00
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